冬日的寒意已渐渐消散，春风轻拂脸庞，校园的钟声渐响，知识的灯塔再次点亮。书页轻启，智慧的光芒闪烁，梦想的航船，正乘风破浪，驶向新的辉煌。

1、 3月1-2日返校报到、注册；

2、3月3日（周一）起正式上课。

1.调整作息，早睡早起，不做“夜猫子”

习惯了假期熬夜的同学，尽早恢复正常作息。尝试每天早睡半小时，慢慢回归正轨。设置“早睡早起”打卡挑战，变得“元气”满满。

2.制定计划，告别拖延

新学期新气象，可以给自己定个小目标！根据新学期的课程安排和个人情况，制定一份科学合理的学习计划。如“每周读完一本书”“每天背诵一段外语”等。明确每天的学习任务和时间安排，合理分配学习时间。可以用手账本或手机APP记录每日任务，完成一项就打个钩，让自己有获得感哦。

3.适当运动，锻炼好身体

运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的一种有效方式。同学们可以结合自身兴趣选择力所能及的运动方式，每天进行体育锻炼，为新学期注入满满的活力。

4.自我暗示，告别“开学焦虑”

长假过后，很多同学会对返校感到焦虑甚至紧张。擎力青年们请放松心态，试着给自己一些积极的心理暗示，告诉自己“这学期我会更棒！”“我可以做到！”。如果压力太大，也可以找朋友或老师聊聊天，释放情绪。

1.合理规划行程

提前购买车票，选择正规购票平台，避免第三方代购风险，尤其需要小心机票和火车票退改签骗局。建议避开极端天气（如雨雪、大雾）时段出行。

2.精简随身行李

贵重物品（笔记本电脑、证件等）随身携带，避免托运丢失。禁止携带易燃易爆品、管制刀具等违禁物品。检查身份证、学生证等必备证件是否齐全，建议提前复印重要证件并电子存档。

3.共享行程动态

将返校具体时间、交通工具、路线等信息告知家长和辅导员，途中定期汇报行程进展，抵达后第一时间向家人报平安。

1.交通安全

公共交通：候车时保管好随身物品，避免在人群密集处暴露贵重财物。乘坐正规出租车或网约车，上车前核对车牌号与平台信息是否一致，并将行程分享给亲友。夜间抵达的同学尽量结伴而行，避免单独乘坐陌生车辆。

自驾/拼车：拼车时选择熟悉可信的同学，拒绝搭乘超载车辆。

2.财务安全

在车站、服务区等人流密集场所，注意背包前背，手机、钱包等勿放外衣口袋。警惕“热心帮忙”“低价推销”等陌生人搭讪，不轻信“代购车票”“中奖信息”等骗局，拒绝向他人泄露个人信息（如身份证号、银行卡密码）。手机、电脑等电子设备设置防盗密码，重要数据提前备份。

3.人身安全

避免在偏僻路段单独行走，夜间尽量选择照明良好的道路。如遇紧急情况（突发疾病、交通事故等），第一时间拨打110、120求助。